海外旅行が好き

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先程、ヤフーニュースを見ていたらストレス状態に
ある時には涙を流したり、唾を出すとストレスが和らぐ
そうです。

体に溜まったストレス関連のホルモンが体外に排出
されて、ストレスが改善されるとのことです。

自分は、かなりあがり症で、人前だとストレスを感じて
しまいます。

とすると、涙はさすがに人前では流す事は出来ないですが、
唾を出す、唾を飲む事はあがり症の克服や対策に効果が
ありそうです。

今度、人前に出る時に試してみようと思います。
あがり症は、ほんとうに厄介なので何とかしたいです。

そういえば喜怒哀楽の感情の激しい時に、自然と涙が
でることがありますよね。

この現象は、体からストレスホルモンを排出するための
体に備わった機能なのかもしれません。

大人になると感情を抑える方が多いですが、感情を
抑えるのをやめて、体全体に喜怒哀楽を表現した
方が体にはよさそうです。

喜怒哀楽を抑え込んでしまうと、ストレスが溜まって
しまうように感じます。